Salată Fresh
Este important să aveți în alimentația dumneavoastră o varietate de fructe și legume (în special legume cu foi verzi, ca salata) și carbohidrați din cereale integrale.
Începe cu:
Starter Clasic
mix salată 50 g (salată, rucola, spanac în proporții variabile), rosii cherry, castraveti, morcovi, măsline, ceapă.
nu sunt prezenți în varianta Starter Clasic
|
Valori nutriționale salată Starter Clasic
|
per 100g
|
per porție
|
|---|---|---|
|
Valoare energetică
|
184 kJ
|
350 kJ
|
|
Calorii
|
44 kcal
|
84 kcal
|
|
Grăsimi
|
2.5 g
|
4.7 g
|
|
din care acizi grași
|
0.3 g
|
0.6 g
|
|
Glucide
|
4.4 g
|
8.3 g
|
|
din care zaharuri
|
2.0 g
|
3.8 g
|
|
Proteine
|
1.2 g
|
2.2 g
|
|
Sare
|
0.04 g
|
0.07 g
|
Starter Plus
mix salată 50 g (salată, rucola, spanac în proporții variabile), roșii cherry, avocado, castraveți, morcovi, mix-semințe (dovleac, floarea-soarelui, in, susan).
susan.
|
Valori nutriționale salată Starter Plus
|
per 100g
|
per porție
|
|---|---|---|
|
Valoare energetică
|
338 kJ
|
811 kJ
|
|
Calorii
|
81 kcal
|
195 kcal
|
|
Grăsimi
|
5.3 g
|
12.8 g
|
|
din care acizi grași
|
0.7 g
|
1.8 g
|
|
Glucide
|
5.9 g
|
14.1 g
|
|
din care zaharuri
|
2.0 g
|
4.7 g
|
|
Proteine
|
2.4 g
|
5.7 g
|
|
Sare
|
0.04 g
|
0.10 g
|
Alege un dressing dintre:
Sos cu iaurt
(70g)
iaurt (74%), smântână, sare iodată, piper, busuioc.
Lapte
|
Valori nutriționale medii
|
per 100g
|
per porție
|
|---|---|---|
|
Valoare energetică
|
242 kJ
|
169 kJ
|
|
Calorii
|
57 kcal
|
40 kcal
|
|
Grăsimi
|
4.9 g
|
3.4 g
|
|
din care acizi grași
|
2.9 g
|
2.0 g
|
|
Glucide
|
1.8 g
|
1.3 g
|
|
din care zaharuri
|
1.8 g
|
1.3 g
|
|
Proteine
|
1.5 g
|
1.1 g
|
|
Sare
|
0.03 g
|
0.02 g
|
Sos cu iaurt și usturoi
(70g)
iaurt (74%), smântână, sare iodată, piper,usturoi pudră (0,5%).
Lapte
|
Valori nutriționale medii
|
per 100g
|
per porție
|
|---|---|---|
|
Valoare energetică
|
242 kJ
|
169 kJ
|
|
Calorii
|
57 kcal
|
40 kcal
|
|
Grăsimi
|
4.9 g
|
3.4 g
|
|
din care acizi grași
|
2.9 g
|
2.0 g
|
|
Glucide
|
1.8 g
|
1.3 g
|
|
din care zaharuri
|
1.8 g
|
1.3 g
|
|
Proteine
|
1.5 g
|
1.1 g
|
|
Sare
|
0.03 g
|
0.02 g
|
Sos cu ulei de măsline și busuioc (50g)
ulei de măsline (85%), suc de lămâie, sare iodată, piper, busuioc (0,2%).
–
|
Valori nutriționale medii
|
per 100g
|
|---|---|
|
Valoare energetică
|
1631 kJ
|
|
Calorii
|
386 kcal
|
|
Grăsimi
|
42.7 g
|
|
din care acizi grași
|
6.0 g
|
|
Glucide
|
0.5 g
|
|
din care zaharuri
|
0.2 g
|
|
Proteine
|
0.01 g
|
|
Sare
|
0.01 g
|
Alege ingredientul tău preferat:
Pastramă de vită
(50g)
pulpă de vită, sare, piper, usturoi, chimin, boabe de MUȘTAR, dextroză, grăsimi vegetale, conservant: nitrit de sodiu, antioxidant: ascorbat de sodiu.
|
Valori nutriționale medii
|
per 100g
|
per 50g
|
|---|---|---|
|
Valoare energetică
|
255 kJ
|
128 kJ
|
|
Calorii
|
61 kcal
|
31 kcal
|
|
Grăsimi
|
2.3 g
|
1.2 g
|
|
din care acizi grași
|
1.2 g
|
0.6 g
|
|
Glucide
|
0.5 g
|
0.3 g
|
|
din care zaharuri
|
0.5 g
|
0.3 g
|
|
Proteine
|
9.6 g
|
4.8 g
|
|
Sare
|
1.8 g
|
0.9 g
|
Piept de pui grill
(70g)
piept pui, ulei de floarea soarelui, sare iodată, piper.
|
Valori nutriționale medii
|
per 100g
|
per 70g
|
|---|---|---|
|
Valoare energetică
|
662 kJ
|
463 kJ
|
|
Calorii
|
157 kcal
|
110 kcal
|
|
Grăsimi
|
3.2 g
|
2.2 g
|
|
din care acizi grași
|
1.0 g
|
0.7 g
|
|
Glucide
|
0.0 g
|
0.0 g
|
|
din care zaharuri
|
0.0 g
|
0.0 g
|
|
Proteine
|
32.0 g
|
22.4 g
|
|
Sare
|
1.5 g
|
1.1 g
|
Ton (conservă)
(70g)
ton (PEȘTE), apă, sare, ulei de floarea soarelui.
|
Valori nutriționale medii
|
per 100g
|
per 70g
|
|---|---|---|
|
Valoare energetică
|
558 kJ
|
391 kJ
|
|
Calorii
|
133 kcal
|
93 kcal
|
|
Grăsimi
|
5.7 g
|
4.0 g
|
|
din care acizi grași
|
1.1 g
|
0.8 g
|
|
Glucide
|
0.0 g
|
0.0 g
|
|
din care zaharuri
|
0.0 g
|
0.0 g
|
|
Proteine
|
20.4 g
|
14.3 g
|
|
Sare
|
0.6 g
|
0.4 g
|
Mozzarella
(50g)
mozzarella perle (LAPTE).
|
Valori nutriționale medii
|
per 100g
|
per 50g
|
|---|---|---|
|
Valoare energetică
|
532 kJ
|
266 kJ
|
|
Calorii
|
128 kcal
|
64 kcal
|
|
Grăsimi
|
10.0 g
|
5.0 g
|
|
din care acizi grași
|
6.8 g
|
3.4 g
|
|
Glucide
|
1.5 g
|
0.8 g
|
|
din care zaharuri
|
1.5 g
|
0.8 g
|
|
Proteine
|
8.0 g
|
4.0 g
|
|
Sare
|
1.3 g
|
0.7 g
|
Specialitate albă
(50g)
LAPTE de vacă pasteurizat, ulei de palmier, sare, corector de aciditate: glucono-delta-lactonă, cheag.
|
Valori nutriționale medii
|
per 100g
|
per 50g
|
|---|---|---|
|
Valoare energetică
|
496 kJ
|
248 kJ
|
|
Calorii
|
120 kcal
|
60 kcal
|
|
Grăsimi
|
10.5 g
|
5.3 g
|
|
din care acizi grași
|
4.6 g
|
2.3 g
|
|
Glucide
|
1.8 g
|
0.9 g
|
|
din care zaharuri
|
1.3 g
|
0.7 g
|
|
Proteine
|
4.5 g
|
2.3 g
|
|
Sare
|
1.9 g
|
1.0 g
|
Tofu
(60)
SOIA, saramură (apă, sare).
|
Valori nutriționale medii
|
per 100g
|
per 60g
|
|---|---|---|
|
Valoare energetică
|
348 kJ
|
209 kJ
|
|
Calorii
|
83 kcal
|
50 kcal
|
|
Grăsimi
|
4.8 g
|
2.9 g
|
|
din care acizi grași
|
1.3 g
|
0.8 g
|
|
Glucide
|
2.4 g
|
1.4 g
|
|
din care zaharuri
|
0.4 g
|
0.2 g
|
|
Proteine
|
7.6 g
|
4.6 g
|
|
Sare
|
1.5 g
|
0.9 g
|
Completează totul cu:
Crutoane din pâine cu făină albă
(30g)
pâine albă mărunțită și prăjită [făină albă de grâu 550 (GLUTEN), apă, sare iodată, drojdie, agenți de tratare a făinii: acid ascorbic, enzime].
|
Valori nutriționale medii
|
per 100g
|
per 30g
|
|---|---|---|
|
Valoare energetică
|
1527 kJ
|
458 kJ
|
|
Calorii
|
360 kcal
|
108 kcal
|
|
Grăsimi
|
0.9 g
|
0.3 g
|
|
din care acizi grași
|
0.5 g
|
0.2 g
|
|
Glucide
|
75.3 g
|
22.6 g
|
|
din care zaharuri
|
1.9 g
|
0.6 g
|
|
Proteine
|
12.7 g
|
3.8 g
|
|
Sare
|
2.0 g
|
0.6 g
|
Crutoane din pâine cu făină neagră
(30g)
pâine cu făină neagră mărunțită și prăjită [făină albă de grâu 550 (GLUTEN), făină neagră de grâu 20%, apă, drojdie, tărâţe de grâu, sare iodată, agenți de tratare a făinii: acid ascorbic, enzime].
|
Valori nutriționale medii
|
per 100g
|
per 30g
|
|---|---|---|
|
Valoare energetică
|
1555 kJ
|
467 kJ
|
|
Calorii
|
366 kcal
|
110 kcal
|
|
Grăsimi
|
2.0 g
|
0.6 g
|
|
din care acizi grași
|
0.6 g
|
0.2 g
|
|
Glucide
|
73.5 g
|
22.1 g
|
|
din care zaharuri
|
2.6 g
|
0.8 g
|
|
Proteine
|
13.7 g
|
4.1 g
|
|
Sare
|
2.3 g
|
0.7 g
|
* SE RECOMANDĂ CONSUMUL IMEDIAT SAU ÎN CEL MULT 4 ORE DUPĂ ACHIZIȚIE, ÎN CONDIŢIILE PĂSTRĂRII PRODUSULUI ÎN AMBALAJUL ORIGINAL ÎNCHIS CU CAPAC, LA LOC CURAT ȘI TEMPERATURĂ DE 2-8OC.